Universität Ulm

Bauch Intensiv

Der Bauchintensiv-Kurs ist als 30-minütiges Workout aufgebaut, bei dem wir uns speziell um die Kräftigung und Definition der Bauch- und unteren Rückenmuskulatur kümmern. Perfekt für alle, die viel sitzen, oder einfach einen schönen, flachen Bauch haben wollen. 

Dabei kommen nicht nur klassische Situps und Crunches zum Einsatz, die meist zu viel Beachtung im Heimworkout bekommen, sondern der Kurs berücksichtigt auch den speziellen Wert der oft vernachlässigten seitlichen Rumpfmuskulatur.

Bauch Intensiv Early Bird

Der Bauchintensiv-Kurs ist als 30-minütiges Workout aufgebaut, bei dem wir uns speziell um die Kräftigung und Definition der Bauch- und unteren Rückenmuskulatur kümmern. Perfekt für alle, die viel sitzen, oder einfach einen schönen, flachen Bauch haben wollen. 

Dabei kommen nicht nur klassische Situps und Crunches zum Einsatz, die meist zu viel Beachtung im Heimworkout bekommen, sondern der Kurs berücksichtigt auch den speziellen Wert der oft vernachlässigten seitlichen Rumpfmuskulatur.

BodyFit

Wie der Name bereits sagt, machen wir deinen Körper fit. Durch verschiedene Übungen und Variationen für den ganzen Körper, ist der Kurs für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet. Auch die Workouts wechseln sich ab. Das bedeutet, wir konzentrieren uns beispielsweise in der einen Woche auf Ausdauer, in der anderen auf Stabilität und in wieder einer anderen auf Schnellkraft. 

Bodypump 1

BODYPUMP ist das Langhantel-Workout für alle, die schlank, definiert und schnell fit werden wollen.

60 Minuten lang trainierst du beim effizienten Kraftausdauerprogramm alle Hauptmuskelgruppen mit verschiedenen Gewichtsübungen, wie z.B. Squats, Presses, Lifts und Curls. Mitreissende Musik und motivierende Instruktoren bieten dir ein herausforderndes Training und spornen dich zu Höchstleistungen an, damit du deine Ziele schnell und effizient erreichst!

Bodypump 2

BODYPUMP ist das Langhantel-Workout für alle, die schlank, definiert und schnell fit werden wollen.

60 Minuten lang trainierst du beim effizienten Kraftausdauerprogramm alle Hauptmuskelgruppen mit verschiedenen Gewichtsübungen, wie z.B. Squats, Presses, Lifts und Curls. Mitreissende Musik und motivierende Instruktoren bieten dir ein herausforderndes Training und spornen dich zu Höchstleistungen an, damit du deine Ziele schnell und effizient erreichst!

Calisthenics Outdoor

Bei Calisthenics, auch bekannt als Street Workout oder Bodyweight-Training, handelt es sich um eine Trainingsform, bei der fast ausschließlich das eigene Körpergewicht zum Einsatz kommt. Aus diesem Grund wird Calisthenics bevorzugt im Freien trainiert, weshalb dieser Kurs in der schönen, grünen Friedrichsau stattfindet. 

Erfahre, wie man bekannte Skills wie z.B. den Front Lever, Back Lever, Muscle Up, Planche, L-Sit usw. erlernt. Doch keine Sorge, zu Calisthenics zählt man auch klassiche Übungen wie Liegestütze, Klimmzüge, Dips, Squats usw.

Es wird sowohl individuell, als auch zusammen in der Gruppe trainiert. Also egal auf welchem Trainingsniveau du dich gerade befindest, komm vorbei und entdecke zu was dein Körper in der Lage ist!

Parkour- und Calisthenics-Anlage, 89073 Ulm (Friedrichsau)

Google Maps Link: https://goo.gl/maps/t5RhbrCE8PM9cJqG7

KASF Fitness

Ziel des Trainings ist es, Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Flexibilität (KASF) zu fördern. Dazu werden Übungen aus dem Fitnessbereich mit Elementen aus dem Kampfsport-Bereich gemischt. Eine umfassende Erwärmung geht nahtlos in verschiedenen Übungen für die verschiedenen KASF-Elemente über. Angelehnt sind die Übungen an Taekwondo-Training-Elemente, Vorkenntnisse aus dem Kampfsportbereich sind aber nicht nötig. Das Training ist abwechslungsreich und umfassend gestaltet – jeweils mit einem Bereich als Schwerpunkt für das aktuelle Training.

Wer sich auspowern möchte und dabei auch Spaß haben will ist hier richtig. Dabei hilft auch musikalische Untermalung.