Dieser Fitness-Kurs ist ein Workout für den gesamten Körper und richtet sich an alle, die sich eine Stunde lang auspowern und ihre Kraftausdauer verbessern wollen. Nach einer Aufwärmeinheit am Step wird der Körper durch wechselnde Belastungsreize zur ständigen Anpassung angeregt und Leistungsplateaus werden vermieden.
Durch die Wahl der Gewichte und Tubes könnt ihr die Intensität der Übungen selbst festlegen. Bei Körpergewichtsübungen werden nach Möglichkeit Variationen mit verschiedener Intensität vorgestellt.
| 20,00 € | 35,00 € | 90,00 € |
| Student | Mitarbeiter | Gast |