Pilates sind Dehn- und Kräftigungsübungen am Boden zur Verbesserung der Haltung und Kräftigung des Körperzentrums (Power House). Wir verbinden Pilates-Übungen mit Übungen aus Body Balance.
Body Balance ist ein propriozeptives Training (Schulung des Gleichgewichts auf einem Schaumstoff Balance Pad) unter Mitwirkung der gesamten Muskulatur und besonders der Tiefenmuskulatur. Körperspannung und Haltung werden dabei geschult. Wir verwenden aber auch Gymnastikball, Theraband, Hanteln und Flexybar.
Pilates ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Solltet ihr Fragen, Wünsche, Anregungen haben, so sendet uns eine Nachricht unter:
Detlef Köntges (detlef.koentges@googlemail.com)
10,00 € | 17,50 € | 45,00 € |
Student | Mitarbeiter | Gast |