Ihr wollt Power in der Gruppe erleben? Ohne aufwendige Choreographie die Kondition verbessern, Fett abbauen oder einfach nur Spaß haben? Dann seid ihr beim Thai Bo genau richtig!
Thai Bo ist ein effektives Ganzkörpertraining, basierend auf den Grundtechniken des Box- und Kampfsportes. Es kombiniert Kampfsportkomponenten mit Ausdauer- und Muskelkräftigungselementen. Thai Bo ist ein effektives Training sowohl für Anfänger, als auch für Profis, für Frauen und Männer!! Das Training wird mit einem ausgiebigen Warm up und Pre-Stretch beginnen. Nach einem kurzen Techniktraining, bei dem die Kicks und Schläge langsam trainiert werden, geben wir so richtig Gas.
Zu schneller Musik werden die zuvor geübten Elemente in wirklich ganz einfachen Kombinationen trainiert. Zwischendurch gibt es immer wieder Ausdauer-Übungen.
Wenn wir uns dann so richtig ausgepowert haben, gibt es noch ein wenig Body Balancing mit Stretching und Entspannungsübungen, um nach dem Training so richtig zu relaxen.
Detlef Köntges (detlef.koentges@googlemail.com)
| 20,00 € | 35,00 € | 90,00 € |
| Student | Mitarbeiter | Gast |