Yoga

Ashtanga Yoga Fortgeschritten Ferien

Durch die kraftvollen und dynamischen Asanas (Positionen) im Ashtanga Yoga wirst du einen flexibleren und gesünderen Körper erhalten. Eine achtsame Yogapraxis mit der richtigen körperlichen Ausrichtung kann dir außerdem zu mehr Balance in Körper und Geist verhelfen. Dadurch kannst du deine Leistung zusätzlich steigern und Verletzungen vorbeugen.


In den Yogastunden findest du neben dem Ashtanga Yoga auch wechselnde Themen und Asanas.


Der Anfängerkurs ist für absolute Neueinsteiger, als auch für erfahrende Yogis geeignet, die gerne gemeinsam die erste Serie üben.


Im Kurs für Fortgeschrittene üben wir neben der 2. Serie auch Teile der Hanumanasana Sequenz. Sobald Vinyasa kein Fremdwort mehr für dich ist, bist du hier richtig.


YinYoga in der Winterpause Ferien

Yin is in – in unserer durchgehend schnellen und mit Erwartungen gefüllten Zeit bietet Yin-Yoga einen Gegenpol zu diesen Aktivitäten. Ziel ist es, vor allem über langgehaltenen Yogapositionen am Boden, im Sitzen oder im Liegen, das sehr tiefliegende Gewebe und entsprechende Körperbereiche anzusprechen. Damit können Blockaden, Verspannungen und Verkürzungen am Bindegewebe, an Bändern und an Gelenken gelöst werden. Durch das Dehnen des Gewebes kann es zu höherer Flexibilität sowie einem Ausgleich des Energieflusses im Körper kommen und gibt dir die Möglichkeit in eine tiefgehende Entspannung zu kommen. 


Yoga für alle Ferien

Den Körper gesund halten und Gelassenheit und Ruhe finden


Hatha-Yoga ist ein in Indien entwickeltes Übungssystem, das sich über Jahrtausende hinweg bewährt hat. Es konzentriert sich vor allem auf körperorientierte Praktiken, die Asanas, beinhaltet aber auch Atemübungen (Pranayama) und die Tiefenentspannung (Savasana).



  • Die Körperübungen dienen der Kräftigung des Körpers, der Flexibilität und der muskulären Ausgeglichenheit
  • Atemübungen dienen der bewussten Atmung
  • Entspannungsübungen sorgen für Konzentration und fördern den Stressabbau


Regelmäßiges Praktizieren von Yoga hilft, den Körper zu stärken und Ausgeglichenheit und Ruhe im Alltag zu finden.

Der Kurs ist für alle geeignet, die Spaß an der Bewegung haben und Yoga praktizieren möchten - sowohl Neueinsteiger*innen, als auch erfahrene Yoginis und Yogis!


Ashtanga Basic Flow Ferienkurs
WiSe 2023/24:
20.02.2024 - 09.04.2024

Ashtanga Yoga Institut [Leimgrubenweg 31, 89075 Ulm]
Dienstags, 16:00 - 17:15

12,50 €21,88 €56,25 €
StudentMitarbeiterGast

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Ashtanga Yoga Fortgeschritten Ferien
WiSe 2023/24:
19.02.2024 - 14.04.2024

Universität Ulm [Albert-Einstein-Allee 11, 89081 Ulm]: Gymnastikraum [O25]
Montags, 17:30 - 19:00

15,00 €26,25 €67,50 €
StudentMitarbeiterGast

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Hatha Vinyasa Flow mit Renata Ferien
WiSe 2023/24:
23.02.2024 - 12.04.2024

Ashtanga Yoga Institut [Leimgrubenweg 31, 89075 Ulm]
Freitags, 16:00 - 17:15

12,50 €21,88 €56,25 €
StudentMitarbeiterGast

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YinYoga in der Winterpause Ferien
WiSe 2023/24:
19.02.2024 - 14.04.2024

Universität Ulm [Albert-Einstein-Allee 11, 89081 Ulm]: Gymnastikraum [O25]
Donnerstags, 19:00 - 20:00

10,00 €17,50 €45,00 €
StudentMitarbeiterGast

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Yoga für alle Ferien
WiSe 2023/24:
19.02.2024 - 14.04.2024

Universität Ulm [Albert-Einstein-Allee 11, 89081 Ulm]: Gymnastikraum [O25]
Mittwochs, 19:00 - 20:00

10,00 €17,50 €45,00 €
StudentMitarbeiterGast

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