Durch die kraftvollen und dynamischen Asanas (Positionen) im Ashtanga Yoga wirst du einen flexibleren und gesünderen Körper erhalten. Eine achtsame Yogapraxis mit der richtigen körperlichen Ausrichtung kann dir außerdem zu mehr Balance in Körper und Geist verhelfen. Dadurch kannst du deine Leistung zusätzlich steigern und Verletzungen vorbeugen.
In den Yogastunden findest du neben dem Ashtanga Yoga auch wechselnde Themen und Asanas.
Der Anfängerkurs ist für absolute Neueinsteiger, als auch für erfahrende Yogis geeignet, die gerne gemeinsam die erste Serie üben.
Im Kurs für Fortgeschrittene üben wir neben der 2. Serie auch Teile der Hanumanasana Sequenz. Sobald Vinyasa kein Fremdwort mehr für dich ist, bist du hier richtig.
Yin is in – in unserer durchgehend schnellen und mit Erwartungen gefüllten Zeit bietet Yin-Yoga einen Gegenpol zu diesen Aktivitäten. Ziel ist es, vor allem über langgehaltenen Yogapositionen am Boden, im Sitzen oder im Liegen, das sehr tiefliegende Gewebe und entsprechende Körperbereiche anzusprechen. Damit können Blockaden, Verspannungen und Verkürzungen am Bindegewebe, an Bändern und an Gelenken gelöst werden. Durch das Dehnen des Gewebes kann es zu höherer Flexibilität sowie einem Ausgleich des Energieflusses im Körper kommen und gibt dir die Möglichkeit in eine tiefgehende Entspannung zu kommen.
Den Körper gesund halten und Gelassenheit und Ruhe finden
Hatha-Yoga ist ein in Indien entwickeltes Übungssystem, das sich über Jahrtausende hinweg bewährt hat. Es konzentriert sich vor allem auf körperorientierte Praktiken, die Asanas, beinhaltet aber auch Atemübungen (Pranayama) und die Tiefenentspannung (Savasana).
Regelmäßiges Praktizieren von Yoga hilft, den Körper zu stärken und Ausgeglichenheit und Ruhe im Alltag zu finden.
Der Kurs ist für alle geeignet, die Spaß an der Bewegung haben und Yoga praktizieren möchten - sowohl Neueinsteiger*innen, als auch erfahrene Yoginis und Yogis!
12,50 € | 21,88 € | 56,25 € |
Student | Mitarbeiter | Gast |
15,00 € | 26,25 € | 67,50 € |
Student | Mitarbeiter | Gast |
12,50 € | 21,88 € | 56,25 € |
Student | Mitarbeiter | Gast |
10,00 € | 17,50 € | 45,00 € |
Student | Mitarbeiter | Gast |
10,00 € | 17,50 € | 45,00 € |
Student | Mitarbeiter | Gast |