Universität Ulm

Lauftreff Anfänger

Lauftreff Anfänger

Dieser Kurs richtet sich an alle, die mit dem Laufen beginnen wollen oder erst vor Kurzem begonnen haben.

Jetzt ist der richtige Zeitpunkt anzufangen und die Grundlagen für die kommende Laufsaison zu legen.

In diesem Kurs liegt der Fokus neben der Verbesserung der Kondition auch auf der Lauftechnik und der Athletik.

Aufwärmen und Dehnen gehören wie die theoretischen und praktischen Grundlagen des Laufens zum Inhalt dieses Kurses.

Keine Angst, wir werden keine Stunde durchlaufen!

Lauftreff Fortgeschritten

Dieser Kurs richtet sich an fortgeschrittene Läuferinnen und Läufer, die ihre Fähigkeiten weiter ausbauen oder einfach nur in einer Gruppe Spaß haben wollen.

Um sich im Laufsport zu verbessern, ist eine Laufeinheit pro Woche leider nicht ausreichend. Deshalb werden bei unserem wöchentlichen Treffen neben dem gemeinsamen Laufen auch Impulse und Ideen für das Training zu Hause gesammelt.

Einmal langsam, einmal schnell und einmal rückwärts? Wie ist eine gute Laufwoche aufgebaut? Was ist eigentlich Lauf-ABC und wann dehne ich mich am besten?

Diese und viele weitere Fragen werden wir theoretisch und natürlich auch praktisch behandeln.

Wünsche und Fragen der Teilnehmer sind gerne willkommen.