Tanzen


Ecstatic Dance

statt einer Erklärung:


tritt ein in einen Raum,

einen leeren Raum,

leg ab was du nicht brauchst,

finde deinen Platz,

komm bei dir an,

lass zurück, was dich draußen hält,

komm zur Ruhe,

nimm Kontakt auf mit dir,

mit dem Raum,

mit der Musik,

mit den anderen Tänzer*innen,

beweg dich,

lass dich bewegen,

von der Welle der Musik

lass dich ein auf das, was in dir und durch dich passiert,

lass zu und heraus was kommt,

tanze, tanze, tanze...

Jeder Mensch und seine Möglichkeiten sind einmalig und schön,

so wie auch jeder Tanz und wie er sich aus dem Moment heraus entwickelt,

einmalig und schön ist.

Beim Ecstatic Dance gibt es keine Vorgaben, kein richtig oder falsch, keine Bewertung,

keine vorgefertigte Form oder Choreografie, es gibt nur dich, die Anderen, den Raum und die Musik.


Ecstatic Dance ist für Jede*n die/der Lust hat sich für eine Zeit intensiv zu spüren, zu bewegen, zu erproben.

Tanzerfahrung ist nicht erforderlich (aber auch kein Hindernis ;-). Es geht darum, sich in der Lust am tanzen selbst zu erleben.

Es geht nicht um können…


Ecstatic Dance hat ein paar Regeln...

•   Wir fangen pünktlich an. Komm also lieber etwas früher. Wer viel zu spät kommt, kann nicht mehr teilnehmen.

•   wir tanzen barfuß oder mit Socken.

•   im Tanzraum, vor allem auf der Tanzfläche reden wir nicht privat.

•   Wir achten auf unsere eigenen Grenzen und die der anderen Tänzer*innen.

•   Ecstatic Dance kommt ohne Drogen aus.

•   im Tanzraum werden keine Bilder, Videos oder andere Aufzeichnungen von dir gemacht. Es ist ein geschützter Raum, nur für dich.

Aufbau einer Ecstatic Dance Einheit:

•   Begrüßung, Einführung (ca. 10min)

•   Aufwärmphase, um deinen Körper und Atem auf Temperatur zu bringen und dich für dein Tanzerlebnis bereit zu machen (ca. 20min)

•   Ecstatic Shiva Dance, ein DJ Set mit verschiedenen Rhythmen, Geschwindigkeiten, Intensitäten, das deinen Tanz begleitet (ca. 90min)

•   Klangreise/Klangmeditation (ca. 15min)

•   Schlusskreis mit der Möglichkeit dich mit den anderen Tänzer*innen auszutauschen und Verabschiedung (ca. 15min)

Was musst du mitbringen:

•   Getränke (Wasser, Tee, …, kein Alkohol) für den Eigenbedarf

•   evtl. eine Decke für die Klangreise/Klangmeditation

•   bequeme Kleidung, evtl. Tanzsocken, wenn du nicht barfuß tanzen möchtest




Ecstatic Dance
WiSe 2022/23:
24.02.2023

Universität Ulm [Albert-Einstein-Allee 11, 89081 Ulm]: Gymnastikraum [O25]
24.02.2023, 16:30 - 20:00

5,00 €10,00 €---
StudentMitarbeiterGast

Logge dich ein um die Trainer zu sehen.

Du bist nicht eingeloggt.